DEFICIT CALóRICO ESENCIAL PARA PERDER PESO

Para lograr adelgazar de forma efectiva, es fundamental comprender el concepto clave del déficit calórico. Este principio se basa en consumir menos calorías de las que gasta tu organismo. Al Bajar de peso crear una deficiencia calórica, obligas a tu cuerpo a utilizar las reservas de grasa como fuente de energía, lo que resulta en una reducció